ウォーキングを兼ねた散歩をしてきました。
ご高齢の方が多いです。
あれ。私もそっちに入っちゃうとか？
そんなことはないです。たぶん。(笑)
もうそろそろ、ウォーキングがきつくなる季節になってきます。
虫がいっぱい出てきますから！
え。それだけ？って言わないでください。
嫌いな人には大問題です。
あと、カエルがでてくるじゃないですか。
私の一番の天敵です。
道路を歩くにもこわごわと歩くことになります。
ちょっとした土手とか緑のある場所は怖くて歩きたくないです。
緑が増えると歩きたくない場所がうちの裏にありますが、近道なんで今日はそこを通りました。
怖いので早歩きです。
そしたらチワワが走り寄ってきてびっくり。
犬は怖くはないけどいきなりくると驚きます。
お散歩でリードを離すのはやめて欲しいです…。

雨の日に憂鬱になるのは出勤するのが面倒だからだとずっと思っていたましたが実はそれだけではないようです。
晴れた日の高気圧時は空気が多いために酸素の気圧も多くなります。
そして雨が降る低気圧はぎゃくに酸素がすくなるなる。
気圧がさがることでアレルギー症状も酷くなるなんて初耳なことも聞きました。
アレルギー性鼻炎もちとしては天気が悪い方が楽なんですけどねぇ。
他のアレルギー症状ですかね。
目に見えない気圧が私達人間の自律神経を大きく影響しているわけですね。
今、目に見えない恐怖といえば東北や関東では放射性物質があります。
数年後に病発症するかもしれない恐怖です。
話しがそれてしまいましたが、よく深呼吸して無理しないのがいちばんみたいです。

ダイエットが趣味って言うひとほど、正直痩せていません。（笑）
ぱっと見は細いのにダイエットをしている人もいます。
まあ、今は体内脂肪があるので見た目じゃわからないのかもしれませんね。
ダイエット成功のための裏ワザって聞くと、とくにダイエットをしていなくても知りたくなる情報です。
よく噛むとか、食べ始めはサラダとかは有名ですね。
そのあとの“グルメ番組をみない”に笑っちゃいました。
たしかに。テレビで美味しそうなのを見るとお腹が減りますねｗ
あとは“やせホルモンを活用”恋をしろとな？！
それは簡単なことではないですよ～。（笑）
ホルモンの活性化とかすごいですね。
アルコールは控えるというのはカロリーの問題ではなく食欲の増進と「食べすぎない」という自制心崩壊につながるわけですね。
勉強になりました！

テレビでダイエット関係の特集をしているとついつい見てしまうのは女性だけではないですよね。
男性だってだらしなく太った体よりも引き締まった体の方がかっこいいですから。
休日にウォーキングをしていますが毎日じゃないので、成果を出すのはなかなか難しいです。
そしたら、通勤中のウォーキングで痩せると言うのをみつけました。
【肩甲骨ウォーク】ですってよ！
歩く前には肩を回してとかバッグは片寄らないために持ちかえるなど注意点もあります。
イラスト入りで見やすいので、さっそく今日の出勤からやってみました。
適当にあるいているよりも意識を体に向けているので少し疲れました。
そして帰宅するときは……忘れちゃいました！
自宅に到着してから気がついたので遅かったです。
まずはしっかり習慣づけないと駄目ですね（笑）

こんにちは。 「いつ会っても色のない洋服を着ている」と言われてしまう者です。 シンプルなものが好きなのです。 色も薄い色を好んでいます。 しかし私の好きな色の服は洗濯が大変です。 洗濯しても汚れが落ちないこともあります。 なるべく自分で落とせるようにと、普段から気をつけていますが駄目にしてしまう服もあります。 そんな私の職場の制服は白衣です。 汚れがあると目立ってしまい、同僚には不評ですけど私は好きです。 職場のロッカーにはその日に使用する以外に3着は常備しています。 いつでもピシっとキレイな白衣を着ていたいからです。 白衣を忘れてしまった人にたまに貸し出したりもしていますよ。 でも私が汚れに厳しいのを知っているので借りる人は緊張するそうです。（笑） 白衣が似合っているかはわかりませんが、大好きです。